EDUCACIÓN FÍSICA GRADO OCTAVO - NOVENO SEMANA DEL 16 AL 20 DE MARZO
TEMA
ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA A INTENSA
DESARROLLO
la actividad física me mantiene saludable y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud se recomienda al menos una hora diaria de ejercicio físico. Con el propio peso de mi cuerpo puedo hacer una gran cantidad de ejercicios para desarrollar fuerza y resistencia, sin salir de casa.
A continuación podrás observar un video acerca de una rutina de fuerza en casa, sigue los ejercicios y desarrolla el siguiente cuestionario al finalizar la práctica.
EVALUACIÓN
1. Responder las preguntas y enviarlas por correo por a hernandonietom@yahoo.com ADJUNTAR: Nombre completo y curso. PLAZO MÁXIMO DE ENTREGA 20 DE MARZO
CUESTIONARIO
1. Menciona los músculos que fueron trabajados durante la práctica.
2. ¿Cuál fue tu nivel de fatiga de 1 a 5 donde 1 es el más bajo y 5 el más alto, después de realizar el ejercicio durante más de 30 segundos?
3. Describe cuáles fueron los 3 ejercicios que más te gustaron y realizalos cada día de la semana durante 10 minutos
hola profe buenas tardes
ResponderEliminarlos musculos trabajados fueron los siguientes
cuadriceps
aductores
gluteos femorales
abdomen
gemelos
obliuos
2 PUNTO
mi nivel de fatiga fue de 4.0
3 PUNTO
las actividades que me gustaron fueron las siguientes
sentadillas
peso muerto
pantorrillas
ATT cristina escarpeta
CURSO.801
J.T
Buenos dias profe Hernando los musculos que se trabajaron fueron:
ResponderEliminarcuadriceps
Aductores
Gluteos femorales
Gemelos
Obliuos y
Abdomen
2 punto:
Mi nivel de fatiga fue de 3.0
3 punto:
Sentadillas
Peso muerto
Att:Gullermo Camilo Amado Romero 801 jt
ResponderEliminarBuenas tardes profe soy Wendy lorena fuentes del grado 801 j.t
ResponderEliminar1. Los músculos trabajados fueron:
* Gemelos.
*Obliuos.
*Abdomen.
*Aductores.
*Glúteos femorales.
2 PUNTO:
Mi nivel de fatiga fue 3
3 PUNTO:
Sentadillas y peso muerto.
Quedó atenta a los comentarios
cuadriceps
ResponderEliminarAductores
Gluteos femorales
Gemelos
Obliuos y
Abdomen
2 punto:
Mi nivel de fatiga fue de 3.5
3 punto:
Pantorrilas
Peso muerto
Grado 801 JT Mabel Daniela Arias Mahecha
Buenas Noches Pro
ResponderEliminarPunto 1
Cuádriceps
Aductores
Glúteos femorales
Gemelos
Oblius
Abdomen
Punto 2
Nivel De Fatiga Fue De 3:6
Punto 3
Sentadillas
Peso Muerto
Nombre Diana Paola Cufiño Mora
Curso:801
Buenas Tardes Profesor :
ResponderEliminarPUNTO 1 :
* Gemelos
* Cuadriceps
* Pantorrillas
* Glúteos
* Abdomen
* Glúteos
* Gluteos Femorales
PUNTO 2:
NIVEL DE FATIGA :
* Fue de 3:8
PUNTO 3
*Peso Muerto
* Sentadillas
LAURA KATHALINA LUGO RODRIGUEZ
CURSO 801 JORNADA TARDE
Buenas tardes profesor
ResponderEliminarEl punto 1:
gemelos
abdomen
cuádriceps
glúteos
El punto 2
nivel de fatiga
fuese 3.0
El punto 3
sentadillas
peso muerto
Anderson Garavito Díaz
Curso:801jt
Buenas tardes profesor pues para mi los músculos trabajados fueron los siguientes:
ResponderEliminarPUNTO 1=
* Gemelos
* Abdomen
* Obliuos
* Glúteos Femorales
* Cuadriceps
* Aductores
PUNTO 2=
NIVEL DE FATIGA =
* 4.5
PUNTO 3=
PUES PARA MI LAS ACTIVIDADES QUE MAS ME GUSTARON FUERON
* LAS PANTORRILLA
* LAS SENTADILLAS
* Y EL OESO MUERTO
ATENTA MENTE= NICOL SUAREZ VELASQUEZ
CURSO= 801 J.T.
hola profe buenas tardes
ResponderEliminarpunto 1:
cuadriceps
Gemelos.
Abdomen
obliuos
Pantorrillas
PUNTO 2:
NIVEL DE FATIGA :
Fue De 3:6
punto 3:
sentadillas
peso muerto
atentamente: Yury Maritza Cárdenas Forero
curso: 801 J.T
Buenas tardes profe
ResponderEliminar1 Punto
Adomen
cuadrisep
gemelos
2 Punto
Nivel de fatija
3.7
3 Punto
Adominales
sentadillas
peso muerto
ATT: Andres Rodriguez
801 J.T