Hernando Nieto ED. FÍSICA JT

Hola queridos estudiantes En este link podrás encontrar una gran cantidad de actividades para ocupar tu tiempo libre mientras estas en casa, bien sea ejercicios, cine, lecturas, juegos... lo importante es estar activo de manera responsable en nuestros hogares. Te invito a ver el enlace que esta mas abajo, lo utilices y me escribas en los comentarios del blog tu experiencia con el tema. Un abrazo y espero que lo utilicen Actividades para realizar en mi tiempo libre

TEMA ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA A INTENSA   DESARROLLO la actividad física me mantiene saludable y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud se recomienda al menos una hora diaria de ejercicio físico. Con el propio peso de mi cuerpo puedo hacer una gran cantidad de ejercicios para desarrollar fuerza y resistencia. A continuación podrás observar un video acerca Calistenia en casa, sigue los ejercicios y desarrolla el siguiente cuestionario al finalizar la práctica. calistenia en casa EVALUACIÓN Responder las preguntas y enviarlas por correo por a hernandonietom@yahoo.com ADJUNTAR: Nombre completo y curso. MÁXIMA FECHA DE ENTREGA 20 DE MARZO 6:00 PM CUESTIONARIO 1. ¿Cómo te sentiste realizando la práctica física? 2. de 1 a 5 donde 1 es el más bajo y 5 el mas alto, cuál es el nivel de fatiga que experimentaste al terminar la práctica, comenta tu estado general. 3. ¿Qué dificultades se te presentaron al realizar los ejercicios en casa?

TEMA ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA A INTENSA   DESARROLLO la actividad física me mantiene saludable y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud se recomienda al menos una hora diaria de ejercicio físico. Con el propio peso de mi cuerpo puedo hacer una gran cantidad de ejercicios para desarrollar fuerza y resistencia, sin salir de casa. A continuación podrás observar un video acerca de una rutina de fuerza en casa, sigue los ejercicios y desarrolla el siguiente cuestionario al finalizar la práctica. Rutina de fuerza en casa EVALUACIÓN 1. Responder las preguntas y enviarlas por correo por a hernandonietom@yahoo.com ADJUNTAR: Nombre completo y curso. PLAZO MÁXIMO DE ENTREGA 20 DE MARZO  CUESTIONARIO 1. Menciona los músculos que fueron trabajados durante la práctica. 2. ¿Cuál fue tu nivel de fatiga de 1 a 5 donde 1 es el más bajo y 5 el más alto, después de realizar el ejercicio durante más de 30 segundos? 3. Describe cuáles fueron los 3 ejercicios

TEMA ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA A INTENSA   DESARROLLO la actividad física me mantiene saludable y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud se recomienda al menos una hora diaria de ejercicio físico. Con el propio peso de mi cuerpo puedo hacer una gran cantidad de ejercicios para desarrollar fuerza y resistencia, sin salir de casa. El CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.   A continuación podrás observar un video acerca de una rutina de CROSSFIT en casa, sigue los ejercicios y realizalos completamente hasta el final Rutina de CROSSFIT en casa Inmediatamente concluida la rutina física realizas la medición de frecuencia cardíaca como se indica en el siguiente video:  toma de frecuencia cardíaca EVALUACIÓN 1. Responder las preguntas y enviarlas por correo por a hernandonietom@yahoo.com ADJUNTAR: Nombre completo

TEMA:  Juegos olímpicos Pekín 2020 Los juegos Olímpicos por tradición desde la época griega se han desarrollado con el objetivo de permitir el desarrollo físico y competitivo en diferentes disciplinas. Este año le corresponde a la ciudad de Pekín organizar dichos juegos. La importancia para los deportistas en cuánto a su preparación, fortalecimiento y trabajo genera expectativas a nivel mundial par alcanzar las preciadas medallas y subir al podio de los triunfadores. EVALUACIÓN El trabajo desarrollado debe entregarse en formato word adjuntado en un correo con NOMBRE COMPLETO Y CURSO al correo hernandonietom@yahoo.com ACTIVIDAD:     Investigar, consultar y conocer aspectos básicos de la historia, desarrollo y análisis acerca de los juegos Olímpicos en el mundo deportivo. Realizar un trabajo escrito que evidencie su investigación acerca de: 1. Señale los principios del olimpismo 2. Consulte acerca de la ciudad anfitriona (Tokio), población, costumbres. 3.

TEMA:  Juegos olímpicos Pekín 2020 Los juegos olímpicos es el máximo evento deportivo del planeta, se realiza cada cuatro años, y promueve principios como la sana competencia, el sacrificio personal y el trabajo en equipo para lograr el triunfo. Desde la antigua Grecia se realizan estas justas con el propósito de enaltecer los alcances del ser humano para acercase hacia lo divino. Todos los paises del mundo compiten en las disciplinas olímpicas, las cuales deben estar federadas en todos los continentes del mundo para ser tenidas en cuenta en dichas competencias. EVALUACIÓN Este trabajo debe ser enviado adjuntado con NOMBRE Y CURSO al correo hernandonietom@yahoo.com con fecha máxima hasta el 27 de Marzo hora 6:00 pm ACTIVIDAD Investigar, consultar y conocer aspectos básicos de la historia,  desarrollo y análisis acerca de los juegos Olímpicos en el mundo deportivo. Realizar un trabajo escrito que evidencie su investigación y  análisis acerca de:

TEMA:  Juegos olímpicos Pekín 2020 Los juegos olímpicos son el máximo evento deportivo del planeta que se celebran cada 4  años en diferentes ciudades y es el  escenario propicio donde todas las naciones compiten por el podio, en las diferentes disciplinas deportivas, las cuales deben estar federadas y deben ser practicadas en los 5 continentes para ser incluidas en las justas. Ganar estos juegos tiene una gran importancia a nivel político, económico y social, toda vez que las naciones triunfadoras demuestran ante el mundo su potencial económico, tecnológico y militar. EVALUACIÓN  Este trabajo se debe adjuntar como documento de Word  con  NOMBRE COMPLETO Y CURSO al correo  hernandonietom@yahoo.com con fecha MÁXIMA HASTA EL 27  DE MARZO HORA 6:00 PM ACTIVIDAD Investigar, consultar y conocer aspectos básicos de la historia,  desarrollo y análisis acerca de los juegos Olímpicos en el mundo  deportivo. Realizar un  ensayo acerca de: